Na in het verleden succesvol 20 kg afgevallen te zijn. 3 jaar stabiel en gewoon genieten. Alles kunnen eten wat ik wou (alleen wou ik niet teveel eten)zonder veel moeite op gewicht.

Oktober 2018 had ik gezondheidsklachten hier hielpen medicijnen uitstekend bij. Helaas de eerste avond kreeg ik enorme trek in vet, zoet en veel(bijwerking medicatie).
Tevergeefs geprobeerd om gezond te blijven eten. Teveel, niet gezond en te vaak.
Na de kerst 2018 zat ik weer op mijn oude hoge gewicht. En mijn oude gedachte arme ikke, ik mag niet teveel eten.

2022 Trek heb ik nog regelmatig, mijn gedachten rondom eten zijn gespannen. Ik probeer te werken aan een goede relatie met eten ik wil het aller lekkerste, niet al het lekkers.
Goed of fout eten probeer ik los te laten, ik wil graag vullend en lekker eten met voldoende fun foods.

Wat heel erg scheelt ik sport graag, wandelen, yoga,zwemmen,joggen en paardrijden.
Ik liep in het najaar 2021 aan tegen spierkrampen, na onderzoek bleek dat ik voor mijn beweeg patroon te weinig eiwitten eet.
Ik eet er al meer, ik vind eiwitten eten blijkbaar heel erg moeilijk. Tips voor lekker en hoog eiwit rijk vegetarisch eten mijn dank is groot!

2023 Wat hobbels goed doorgekomen. Meer rust in mijn hoofd gekregen rondom eten ook. Het gevoel arme ikke mag niets eten en dan juist heel veel eten neemt af. De weegschaal staat hoger dan heel lang. Ik zie in de spiegel wel terug dat ik actief ben, misschien wel minder slank dan ik graag zou zien. Ik zie een gezonde heldere blik terug. Mijn lijf kan mij 20km ver dragen, ik kan buitenritten maken, wanneer ik eens wat geks doe ben ik niet meteen buiten adem of pijn. Ik ga momenteel proberen mezelf in een slanker gedrag terug te helpen. Ik ben begonnen met 5 dagen slank kiezen daarvan gingen er 4 goed.

Ik mag alles eten! Wil ik dit ook eten?