Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
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164.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
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2334 kcal
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Fat: 90.44g | Prot: 180.39g | Carb: 197.46g.
Breakfast: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: ドーナツ, 肉じゃが, フランクフルト. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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losing 4.6 lb a week
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