Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
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164.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
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2265 kcal
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Fat: 88.59g | Prot: 200.66g | Carb: 165.85g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, トルティーヤチップス（ピザーラ）. Lunch: モスバーガー オニポテ, モスバーガー クリームチーズテリヤキバーガー. Dinner: 豚モモ肉, おかめ納豆 国産中粒納豆, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ローソン サラダチキンスモーク, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 9.3 lb a week
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