Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
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167.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
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2304 kcal
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Fat: 84.57g | Prot: 211.77g | Carb: 167.13g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, ヤマザキ製パン ずっしりりんごデニッシュ. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: ファミリーマート 揚げ出し豆腐, セブンイレブン 若鶏のからあげ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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losing 4.6 lb a week
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