|
Uzun süredir şerbetli tatlı yememiştim. Yarım künefe ağır bile geldi.
|
152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 72.84g | Carb: 153.48g.
Breakfast: Portakal, karışık yeşil salata, çay, yeşil zeytin, zeytinyağı, ceviz, peynirli yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Künefe, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Bulgur Pilavı, Sütlaç, Cevizli Sucuk, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Other: türk kahvesi. more...
|
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sirkadiyenritim's weight history
|