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昨日、飲み会、ラーメンした割に体重増えなかったな。
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170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2018:
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2280 kcal
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Fat: 60.29g | Prot: 198.77g | Carb: 229.82g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清 もちっと生パスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, 中華丼の具（日本ハム）. Dinner: ねぎま, 玄米ごはん（カロリーslim）, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カゴメ 野菜生活100. more...
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gaining 4.6 lb a week
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