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昨夜のラーメン、ギョウザ、チャーハン。
そして今夜は飲み会！2連続チートデーとする。
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173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
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873 kcal
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Fat: 23.58g | Prot: 74.84g | Carb: 86.14g.
Breakfast: ラスク, Quaker オートミール, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: セブンイレブン のり塩チキン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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