Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2018
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172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
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1921 kcal
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Fat: 50.46g | Prot: 177.00g | Carb: 187.05g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, 神戸屋 チョココロネ. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 7.7 lb a week
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