Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2459 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 207.67g | Carb: 306.94g.
Breakfast: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 鶏そぼろ, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taimai's weight history
|