Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
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2280 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 207.17g | Carb: 262.02g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: LAWSON ダブルたまごの親子丼. Dinner: ファミリーマート 醤油焼おむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: マグロの刺身, ローソン サラダチキンスモーク. more...
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losing 1.5 lb a week
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