Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
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177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
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2556 kcal
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Fat: 48.52g | Prot: 207.99g | Carb: 319.73g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート ツナサラダとカニカマ巻. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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losing 6.2 lb a week
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