Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
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170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2017:
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3948 kcal
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Fat: 120.44g | Prot: 215.75g | Carb: 490.97g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵, バームクーヘン. Lunch: モスバーガー モスバーガー. Dinner: 鶏のもも肉, ミスタードーナツ オールドファッション, ミスタードーナツ ポンデリング, オーマイ パスタ, セブンプレミアム ごはん, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, LAWSON ミニ粒あんぱん, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 12.3 lb a week
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