|
Dulu, paling males dan ga suka olahraga, tapi dengan niat dan kemauan keras untuk hidup sehat, sekarang olahraga teratur 5x seminggu dengan target kalori harian terbakar 1700Kcal.
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1463 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 77.45g | Carb: 156.63g.
Breakfast: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur, Nasi Jagung. Lunch: Pentol, Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur. Dinner: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Other: Roma Sandwich Better, Mayora Beng-Beng. more...
|
|
1440 kcal
|
Activities & Exercise:
Google Fit Unsinkron - 10 hours, Google Fit - 14 hours. more...
|
|