|
Första dagen på jobbet efter en skön ledighet! Kändes konstigt att inte kunna ge sig ut i det fina vädret. Tog igen det när jag kom hem! Satte mig på cykeln och så blev den 17 km och sedan 1 timme på gymmet. Känner redan nu hur träningsvärken kommer slå sitt grepp om min kropp!
Bumpade även in i Andreas PT... ingen återvände! Det var bara att boka en tid. På fredag blir det mördarpass och jag kommer att få känna på att jag lever eftersom jag har undvikit gymmet hela sommaren för andra träningsformer. Såg nästan hur hornen växte ut i pannan på honom! Han är så bra!
Känns skönt att jag kommit till beslutet att lägga alla ledaraktiviteter på hyllan. Damerna får cykla utan mig! Jag behöver komma på banan igen om jag ska fixa Arctic race nästa år och på det Namibia. 200 mil är ändå 200 mil på 2 veckor i galen värme!! Längtar redan nu!
Diet Calendar Entries for 21 August 2017:
|
1649 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 131.62g | Carb: 137.72g.
Breakfast: Oatly Havregurt Naturell, Honung, Blandade Nötter, Lingon, Blåbär, Arla Naturell Yoghurt, Latte Kaffe. Lunch: Sojabönor, Cocktailtomater, Sallad, Wokade Grönsaker, Blandsallad, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Dinner: Röd Paprika, Risenta Bönpasta, Avokado. Snacks/Other: Getost (Mjuk), Wasa Surdegsknäcke, ICA Vaniljvisp, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Fikon, Blåbär, ICA Gott Liv Chiafrön. more...
|
|
2985 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 55 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
|