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Pues después de 10 días de dieta cetogenica baje 2 kilos!! La verdad que han habido varias tentaciones pero he sido muy fuerte! 💪 y valió la penaaa!.. nuevo reto otros 10 días agregando un poco mas de alimentos permitidos al regimen y a seguir entrenandoo espero bajar de perdida otros 2 kg en la siguiente etapa! vamos con todoo!😼
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181.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
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1327 kcal
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Fat: 89.83g | Prot: 76.78g | Carb: 56.48g.
Breakfast: San Rafael Salchicha de Pavo, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Lunch: Lala Mantequilla, Aceite Vegetal, Queso Fresco, Lala Queso Chihuahua, Tocino, Chile verde, Cebolla, Tomate, Calabaza, Pechuga de Pollo. Dinner: Lala Mantequilla, Lala Queso Tipo Americano, FUD Virginia Jamon de Pavo. Snacks/Other: Mandarinas, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. more...
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3336 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Softball - 2 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.4 lb a week
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