Mishuninaolga's Journal, 20 October 2016

150.6 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1205 kcal

Fat: 39.57g | Prot: 100.62g | Carb: 120.42g.   Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Постный Борщ, Сыр Российский, Карась. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Изюм, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дикси Слива, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...

2352 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...