Anisanisasi's Journal, 09 May 2024

halo kak salam kenal aku icaa izin tanya dong kak , kalo kita diet dan lebih memperbanyak protein di banding Karbohidrat apakah boleh yah kak ?? misal untuk makan siang makan nasi putih hanya 50 gram nah si protein nya 150 gram an sumber nya dri dada ayam apakah boleh yah kak ??  

Berapa bulan proses ny mbak 

@alis, bantu jawab kak. justru memang hrs lebih byk protein kak dibandingkan dg karbo. sy malah tdk makan nasi, kak hy sayur dan protein aja. bbrp praktisi kesehatan justru menyarankan makan protein hewani saja, kak. kalo py tiktok coba cek vt nya Nikentantyosudharmo..semoga membantu. semangat ya kak!!!☺️ 

itu brp bulan ka 

Berapa lama ini kakk?? 

halo kak mau tanya dong kakak makan proteinnya apa saja 

iya kak makan proteinnya apa aja kak? 

Kerennnnn 

keren kakk 

brp bulan kak ? 

wah 77 itu berat aku sekarang. Berapa lama ini turunnya kak? 

Hi guys maaf baru cek🤗 Ini aku aktif workout dari januari awal yaa, berarti hampir 5bulanan, aku sebulan pertama itu IF 16:8. Selanjutnya puasa sunnah dibarengin angkat beban & jalan 10.000 langkah 3x seminggu.