02 Mar 24 by member: Can be like Suzy
|
Aku diet IF kak, kuncinya konsisten ka.
08 Mar 24 by member: slim ismydream
|
tos dulu ka aku jg if+defkal alhamdulilah bs konsisten panjang kaya gini
08 Mar 24 by member: bibah26
|
Pola makan sama olahraganya gimana kak? pgn jugaa😭
08 Mar 24 by member: nona shine
|
Bibah... Iya kak, diet IF + Defkal paling nikmat, masih bebas makan yaa 😍
09 Mar 24 by member: slim ismydream
|
Nona... Aku jalan 10 ribu langkah sehari ±90-95 menit jalan cepat ya. Pola makan sadar porsi aja. Defisit kalori. Aku lebih sering makan siang aja, pagi ga sarapan.
09 Mar 24 by member: slim ismydream
|
Aku share menu makan di IG @slim_ismydream
09 Mar 24 by member: slim ismydream
|
Saya ucapkan selamat kak. Itu keren banget
09 Mar 24 by member: Yudi Gomez
|
mbaaa kamu hebaaatttt bgttt🥰🥹
09 Mar 24 by member: hentiws
|
11 Mar 24 by member: pejuangkurus9
|
Mantaaap. Tetep jangan over diet, semoga metabolisme nya bagus terus
11 Mar 24 by member: moonlefille
|
Yudi + Henti + Naufal Terima Kasiiiihhhh 🤗
13 Mar 24 by member: slim ismydream
|
Moon = Maksudnya jangan terlalu over gimana ya? Turun 3-4 Kg dalam sebulan menurut saya itu sudah ideal ya. Kalau sudah capai target tinggal maintenance kalori ☺️
13 Mar 24 by member: slim ismydream
|
Yanuar = Kamu ga tau aja perjuangan orang kaya gimana 🤣 Olahraga tiap hari brooo... Kalau diet males-malesan, apalagi pola makan amburadul ya susah lah turun nya 😅
13 Mar 24 by member: slim ismydream
|
13 Mar 24 by member: manda08
|