|
После ОРВИ пока нет аппетита, при норме 1750 ккал питаюсь на ~1400 ккал в день😕 На ужин боул из куриной грудки, овощей и зелени, с проростками маша и заправкой из горчичного масла, соевого и бальзамического соуса. За кадром Савушкин творог 5% и фильм Т.Сорокиной и М.Курникова про голод в Поволжье в 1920х годах 🥺 ✅ 397 ккал, Б 38, Ж 20, У 17.
Diet Calendar Entries for 17 December 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 91.27g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Милково Масло Сливочное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Uni Dan Соус Брусничный, Greenola Вишня без Косточек, Now Foods Псиллиум, Myllyn Paras Геркулес, Zinus Кокосовое Молоко, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Зеленый Чай. Lunch: Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огородников Горчичное Масло, Петрушка, Куриная Грудка Вареная, Белая Дача Салатный Микс, Сладкий Красный Перец, Солнечная Планета Фасоль Маш Проростки Семян, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Greenola Вишня без Косточек, Медовая Долина Мёд Гречишный, Травяной Чай, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar. more...
|
|
 Comments
я после простуды ем на такие смешныемцифры😭тож никак не лезет сочувствую 🤗
17 Dec 23 by member: Анчоус12
|
Анна, надеюсь, это быстро пройдет 😕 Страшно не недобор РСК, а временная потеря связи с организмом
17 Dec 23 by member: CaraXenia
|
CaraXenia да((((пить воду это не есть(((я так не люблю прям
17 Dec 23 by member: Анчоус12
|
я вот 3ий день без температуры, только горло сильно дерёт, но аппетит до сих пор не тот, что был, плюс из-за горла вкус немного другой ((( ну и самое неприятное, что я понимаю, организм после такого недоедания обязательно еще возьмёт своё.
17 Dec 23 by member: minus_30
|
Minus_30, помогайте организму, он же такой умничка, сейчас активно борется с вирусами💪🏼 А потом, конечно, возьмет своё, чтобы пополнить истощенные резервы
17 Dec 23 by member: CaraXenia
|
купила Маш, как его прорастить?
17 Dec 23 by member: panterka79
|
Panterka79, водой залейте, например) Иногда за 1 ночь прорастает
17 Dec 23 by member: CaraXenia
|
Я на 700-1000 ела, было тяжело есть с температурой 39( и после этого состояние тоже
17 Dec 23 by member: Inna199028
|
17 Dec 23 by member: Macaruna
|
С трудом заставляла себя кушать когда болела, понимала, что если не есть ничего, то вес начнет падать, а потом так же быстро вернёт назад свой жирок, как только я поправлюсь.
Калории не доделала, но старалась если почаще и по немного
17 Dec 23 by member: Iren Sonne
|
Iren Sonne, видимо, пока интоксикация до конца не прошла и ЖКТ утилизирует токсины и остатки лекарственных средств, ему некогда меню придумывать 🤷🏼♀️
17 Dec 23 by member: CaraXenia
|
Хозяйка леса🌲, спасибо вам!❤️ Это, правда, был ужин, стараюсь быть в хорошем настроении😌
18 Dec 23 by member: CaraXenia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|