|
Всем доброе утро!!!🙋♂️🌞07.30.Вакуум живота.Яблочный уксус(натуральный)1ч.л на стакан воды,через 30мин кофе американо.Желаю всем хорошего дня и настроения!!! Берегите себя и своих близких!!!🙏❤😉🌹
Diet Calendar Entries for 08 December 2023:
|
2509 kcal
|
Fat: 208.10g | Prot: 110.55g | Carb: 15.73g.
Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Кето-Вафли из Квашеной Капусты1, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Перекресток Корейка Свиная без Кости, Петелинка Филе Бедра Куриное , Красное и Белое Вино Mare Alta, Сало, Heinz Острый Кетчуп, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Maxler Протеин. more...
|
|
 Comments
08 Dec 23 by member: kris45118
|
08 Dec 23 by member: 3volk
|
Андрей, добрый день. Хочу спросить вас вы вакуум делаете один подход или несколько?
08 Dec 23 by member: Irinarusakova
|
Irinarusakova Добрый вам день Ирина!!!🙋♂️🌞Делаю 5 раз по 20 сек,между ними 5 раз отдых 20сек,потом 5 раз по 30 сек. и между ними отдых 30сек.!!!Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
08 Dec 23 by member: 3volk
|
Андрей, спасибо. Тоже начала практиковать, у меня пока только пять подходов по времени не знаю сколько, пока хватает воздуха 🤗
08 Dec 23 by member: Irinarusakova
|
Irinarusakova Я Ирина делаю с секундомером!!!😉🌹👍
08 Dec 23 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|