|
setelah isi jurnal cuma start terus isinya.. kini aku harus konsisten.setelah tau angka timbangan diangka 82,35 kg 🥲, akhirnya diet. setelah hampir 2 minggu turun jadi 76.95..lumayan sih, yang penting enjoy dan konsisten. inget olahraga juga, meskipun itu hanya sekedar jalan kaki atau aktivitas fisik lainnya. semangat terus aku dan para pejuang sehat..
|
169.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.2 lb a week
|