|
Вчерашняя сырно-творожная лепешка как основа, кремчиз, базилик и с/с форель; оливки с лимоном; немного кофе; слива с грецким орехом на десерт. ✅ 680 ккал, Б 42, Ж 45, У 28 г Ушла на субботние тренировки 🙌🏼
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 87.11g | Carb: 210.01g.
Breakfast: Кофе, Сливы, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Грецкие Орехи, Зеленая Линия Кремчиз, Перекресток Оливки без Косточки, La Paulina Сыр Пармезан Гойя, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Ижмолоко Творог 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Базилик, Яйцо. Lunch: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Любятово Галеты Классические, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Джемы и Варенья, Село Зелёное Молоко 3,2% , Сырники Домашние, Нектарины, Кофе. Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Индейка Тушеная, Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Сметана 20%. Snacks/Other: Арбуз, Банан. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте)Как делать сырно творожную основу?
19 Aug 23 by member: Valeeva-77
|
абалдеть это очень красиво
19 Aug 23 by member: shiroshiro_606
|
Valeeva-77, я просто беру 2 яйца, 100г творога 5%, 40 г муки, 20 г тертого пармезана. Соль, зелень. Еще бы псиллиум пару ложек добавить, чтобы переворачивать лепешку было удобно
19 Aug 23 by member: CaraXenia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|