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Ein Hallo in die Runde!
Heute ist eigentlich Wiegetag, aber ich war nicht auf der Waage. Wir hatten gestern eine Familienfeier und ich habe einige Tage nicht, bzw. nicht sauber getrackt. Es war so viel los, ich wusste nicht, wo mir der Kopf steht. In den nächsten Wochen stehen noch wichtige Arzttermine an. Manchmal wünsche ich mir einen Pauseknopf 😅.
Die Neurofeedbacktherapie ist ziemlich anstrengend und ein bis zwei weitere Termine pro Woche. Aber ich bin schon „entspannter“, bzw. wacher. Meine rechte Gehirnhälfte tut „zu wenig“, während die linke leicht hyperaktiv ist. Dazu gibt es Übungen, z.B. läuft Musik und die ist mit den Gehirnströmen der rechten Gehirnhälfte „gekoppelt“. Fällt die Gehirnaktivität unter ein bestimmtes Level, stoppt die Musik. Erst wenn das Gehirn die Aktivität wieder steigert, läuft die Musik wieder weiter. Das ist sehr interessant, aber überraschend anstrengend. Nach der ersten Sitzung bin ich erst mal ins Bett 🤣🙈.
Mein Abnehmziel habe ich nicht aus den Augen verloren, es ist nur etwas in den Hintergrund gerückt. Aber ich finde das gar nicht soooo schlecht, weil ich zum ersten Mal nicht so extrem unterwegs bin. Entweder nehme ich ab oder zu und momentan ist das anders, ich halte mein Gewicht 1-2kg+- und das ist okay für mich. Ich habe da letztens erst drüber nachgedacht. Früher hätte ich mich für mein „Versagen“ fertig gemacht, jetzt ist es okay, wenn ich auch nicht sehr glücklich darüber bin. Aber wenigstens mache ich mich nicht noch selbst dafür fertig. Irgendwie auch ein Fortschritt. Ich hoffe, ich rede mir das nicht nur schön 😅.
Anyway, wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag mit hoffentlich schönem Wetter!
Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
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2218 kcal
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Fat: 105.95g | Prot: 82.17g | Carb: 227.70g.
Breakfast: Starbucks Carrot Cake . Lunch: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Couscous-Salat, Lachs, Reissalat. Dinner: Gewöhnlicher Cheeseburger. more...
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