|
+1cm de glúteos, +1cm cada coxa,+1cm cada panturrilha. muito bom.ganhado massa
|
151.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 64.54g | Carb: 138.20g.
Breakfast: Ovo, Cacau em Pó 100% (Alcalino), Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado, Canela, Sonda Pão Caseiro. Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Maçã, Vigor Manteiga Extra com Sal, DIA Caxi. Snacks/Other: Café (Instantâneo), Cacau em Pó 100% (Alcalino), Canela, Molico Leite Desnatado. more...
|
losing 0.1 lb a week
|