Rаlph's Journal, 24 March 2023

Отличная форма👍 Как у Вас дела?  

Спасибо! Вполне нормально слова богу дела)) 

😊 Хорошо!  

не плохо! какой у Вас рост,при таком весе? 

Спасибо! Рост 176 см.  

А что-то поменялось? Всё стабильно хорошо)) 

Спасибо=)) Да, ничего не поменялось. Собственно, потому и ничего не постил, что нечего показывать.  

А что с тренировками? 

Так же тренируюсь, как и раньше. Тот же график и та же схема.  

Ясно) А я вот постоянно что-то меняю в тренировках, но внешне тоже стабильно одинаково😅 

А зачем меняешь? Хочется прогресса или просто скучно одно и то же делать? 

Хочется нового)) Хотела триатлон попробовать, но пока отложила. Больше велосипеда стало. 

какой у Вас рост? 

176 см. 

я 175 и мой вес 63,8 (вчера взвешивание делал) хочу набрать до 73 кг 🥲 

10 кг качественной массы набрать весьма и весьма непросто. Удачи вам в этом деле! Быстро такое не получится.