Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2023:
|
2831 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 209.77g | Carb: 286.81g.
Breakfast: Café, Molico Leite Desnatado, Granfino Tapioca, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Mamão Papaia, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Santa Helena Paçoca Rolha, Clara de Ovo, Pêra Portuguesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Banana Prata, Clara de Ovo, Danone Iogurte Corpus Light. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Millena_03's weight history
|