|
hallo disini aku mau tanya nih,,,selama diet maksimal konsumsi sodium berapa yah??
soalnya nggak bisa makan makanan nggak berasa 😭😭
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 57.52g | Carb: 144.92g.
Breakfast: Nasi Putih, Kacang Rebus, ABC Terasi, Jagung Rebus, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Garam, Sawi Putih, Kangkung, Dada Ayam, Telur, Tahu, Pisang. more...
|
|
 Comments
08 Feb 23 by member: bungaanugerah43
|
08 Feb 23 by member: amilaf752
|
bebas aja lah asal gak punya hipertensi... kalo untuk orang sehat biasanya sih kayaknya ngga lebih dari 2200mg per hari...kalo untuk hipertensi max 1200 mg per hari
08 Feb 23 by member: amora90
|
yg penting defisit kalori kalo lagi diet
08 Feb 23 by member: amora90
|
tetep dikasih garam tapi kurangin dari biasanya. karna sifat garam itu bisa mengikat lemak. jadi kalau mengurangi garam juga bisa lebih maksimal hasilnya
08 Feb 23 by member: 9ufrontambuzi
|
Aku mh ga ngitung sodium apapun di mkn aja yang Pting tau posi sama kalori.alhmduliah semenjak knl aplikasi inih jadi ga takut mkn apapun
08 Feb 23 by member: Hemi5
|
kak mungkin bisa ganti produk garem yg lebih ramah untuk diet kayak pura sea salt atau garem merk nutrisalin.
itu lebih rendah sodium.
dan menurut ku jangan takut pke garem, karna klo ga enak nnti diet kakak ga tahan lama, padahal kan diet yg bagus yg bisa jadi pola makan sehari2
08 Feb 23 by member: shinta putri
|
yang penting ukur BMR nya kak berapa
08 Feb 23 by member: nuriftinaaddina
|
Kalau defisit kalori maksimal sehari brp kalori ya makanan nya?
08 Feb 23 by member: Florenciaflourena
|
Huwaa makasih infonya semua
08 Feb 23 by member: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sepsephi's weight history
|