Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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137.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
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2140 kcal
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Fat: 63.58g | Prot: 148.30g | Carb: 255.69g.
Breakfast: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Café, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Alface, Legumes Cozidos, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Uvas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Granfino Tapioca, Ovo, Pêra Portuguesa. more...
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gaining 6.2 lb a week
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