Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2015:
|
1352 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 101.58g | Carb: 135.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Каждый День Опята, Гречка Вареная. Lunch: Рис Вареный, Морской Коктейль, Тушеные Овощи, Соевый Соус, Щи. Dinner: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Судак Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Окей Изюм Темный, Курага, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2287 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishuninaolga's weight history
|