|
Terlihat langsing karena kebaya🤭 Yuk bisa yuk capai target! TB: 163 cm, BB: 68 kg Muscle mass: 40,50 kg Body Fat: 36%
Diet Calendar Entry for 25 March 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 82.39g | Carb: 167.50g.
Breakfast: Usus Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Lunch: Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Edo Fish Cake, Usus Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Dinner: Cedea Steamboat, Cedea Crab Stick, Cedea Chikuwa, Tahu Kukus, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Other: Serabi. more...
|
|
 Comments
25 Mar 22 by member: Endrostil
|
sama 163cm🙂aku terakhir nimbang 57,7kg😆
25 Mar 22 by member: Fiha Nufa
|
Badanku juga begini. Kalo dipakekin baju dengan sekat atas perut keliatan langsing dan bagus. Tapi pas pakek kaos 😭 Sekarang berat udah turun tapi bagian bawah masih melar. Heran, padahal aku workout untuk bentuk kaki dan perut tapi bagian atas kecil duluan
25 Mar 22 by member: bebebyoongi
|
@lotta: thankiww semangat juga kak lotta😆
25 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
@firda yaampun itu udh lebih dr goals aku ka🙈
25 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
@bebebyoongi mngkin krna bentuk tubuh ny beda2 yahh, kalau aku sih so far kalau nurunin seimbang yah dia rata kecil nya. Tp emg kalau udh nambah BB yg nambah tuh pasti perut, pangkal paha sm lengen sih yg langsung gede
25 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
tapi sekarang jadi naik 58,35 kg 😅😅😅 yuk semangat turunin body fat😆😆
25 Mar 22 by member: Fiha Nufa
|
25 Mar 22 by member: ira26006
|
sumpah BB sama TB hampir samaa, ayo semangat kita!!🤭😁
26 Mar 22 by member: Sunshine Cooky
|
@firda km hebat bgt, semoga bisa nyusul nihh🙈
28 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
@ira Wahhh semangat yukk ka ira🤗
28 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
@Sunshine cooku: wah serius kah kak? Tp body fat nya udh turun yah kak? Ak masih struggling huhu🙈
28 Mar 22 by member: friskafrilisia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
friskafrilisia's weight history
|