ジム自粛を始めてから順調に体重が落ちてるのは、筋肉が落ちてる証拠だな。
現在、脚トレ、腕トレ、腹筋は全くやっていない。 胸トレは2週間に1回インクラインダンベルプレス、フラットダンベルプレスのみ。 背中は2週間に1回ダンベルロー、懸垂のみ。 肩は週2でサイドレイズのみ。
完全にオ㍗ル。 新生児が生まれたので、コロナ落ち着いてもしばらくはジム復帰無理だろうな。
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171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
24 Mar 22 by member: はちまる
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25 Mar 22 by member: taimai
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