|
beberapa hari nimbang tambah aku perhatikan massa otot berkurangnya drastis tp massa lemaknya sama 😭 udah maksa makan daging n ayam aga banyak tapi enek bgt jadinya 😭
ada kah rekomendasi whey protein yang Halal & rasanya weenak guyss??
makasiii utk siapapun yg respon coment 🙏
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 22.00g | Prot: 47.18g | Carb: 226.85g.
Breakfast: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Diamond Low Fat Milk, Van Houten Cocoa Powder. Lunch: Air Kelapa, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Kecambah, DAGING KAMBING MATENG, SuperIndo Sohun. Dinner: Nanas. Snacks/Other: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nanas, Kolok. more...
|
|