4:30 体重58.2kg 体脂肪率17.1% 筋肉量45.7kg
|
128.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
2123 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 139.98g | Carb: 155.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 聖護院大根とおかかのさらだ, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 4種チーズのチキンドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おろしチキンかつだし醤油仕立て. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|