|
Ik snap dit niet zelfde als gisteren terwijl minder calorieën afgelopen week meer beweging😭☹ en nog flink naar de wc geweest gisteren sorry voor de info😋niet motiverend.. wel nog spierpijn van eergisteren..
|
130.7 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1659 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 120.99g | Carb: 157.00g.
Breakfast: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Optifit Smeerkaas 20+, Komkommer, Heinz Sandwichspread Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Ongebrande Walnoten , AH Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Optifit Smeerkaas 20+, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Dinner: Kerstboom Kip, Peren, AH Hand Sinaasappelen, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Gekookt Ei, Remia Friteslijn, AH Tomaat, Komkommer, AH Gesneden Uien, Jumbo Ijsbergsla . Snacks/Other: Remia Fritessaus Halfvol, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. more...
|
steady weight
|
 Comments
Geduld, gewicht volgt echt nog wel!
21 Dec 21 by member: keto_danny
|
Bij spierpijn houdt je vocht vast… ;)
21 Dec 21 by member: aishapanman
|
Irritant hè, die teleurstelling. Maar wat Danny zegt, je moet resultaat gaan zien, volhouden!
21 Dec 21 by member: ingridt
|
Je moet stoppen met dagelijks wegen, want blijkbaar werkt dat demotiverend.
Als je kijkt naar je weekgewicht, gaat het juist top.
07-12. 60.7
14-12. 59.7
21-12. 59.2
Gewoon een halve kilo tot een kilo per week.
21 Dec 21 by member: Martijnu
|
Yes jullie hebben gelijk thnx!😃😘
21 Dec 21 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|