|
BB naik turun di 65-66 kg tapi pernah di 75 kg pas pakai baju ini. Kemarin coba dipakai lagi, kalau tangan dilepas melorot itu. Makasih aku udah mau berjuang dan sadar pola hidup sehat. 🖤
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 73.21g | Carb: 166.84g.
Lunch: Telur Rebus. Dinner: Salad Mangga Thailand tanpa kacang, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Garam, Bango Kecap Manis, Lada Pisang, Bawang Bombay, Bamboe Saus Teriyaki, Bawang Putih, Dada Ayam. Snacks/Other: Keripik Singkong, Yakult Yakult, Tricks Kimchi Baked Crisps, TPS Food Mie Kremezz, Edamame. more...
|
|
1702 kcal
|
Activities & Exercise:
Day 15, The Daily 10 - Heather Robertson - 37 minutes, Resting - 18 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
14 Nov 21 by member: Aming73
|
14 Nov 21 by member: cristinepiran
|
Makasih koh Aming. 🤗
Belum aku penitiin ini harus dibawah ke vermak sis cristinepiran. 😆
14 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
14 Nov 21 by member: Bunga.23
|
Sama kak aku juga BB awal 75 skrg sdh diangka 67
Celana kerja pada melorot semua 🤦🏻♀️ diakalin pake peniti
14 Nov 21 by member: customizesehun
|
@Bunga.23 : makasi sis, semangat! ♥️
@customizesehun : sebahagia itu ya sis ternyata turun BB pada melorot semua. 😆
15 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
Proses brp lama kak turun 10 kg?
15 Nov 21 by member: tita_um
|
15 Nov 21 by member: wulandariolls
|
kok sama banget awal diet agustus skrg udh lost hampir 10kg🥰🥰🥰
15 Nov 21 by member: wahyulukita
|
kerennnn banget🥰🥰aku juga dibagian perut peniti semua🤧😭
15 Nov 21 by member: belindawilys16
|
tita_um : Lama aku ka, setahun. Karena ini jadi gaya hidupku yang baru, ada masanya pas drop mental juga, sempat positif covid juga, dll.
15 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
wulandariolls : Makasiiii, semangat juga buat kamu. ♥️
15 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
wahyulukita : Wow, congrats ya ka. Keep going! ♥️
15 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
belindawilys16 : Kamu juga kerennnn ka! Team peniti karena kedodoran. 😂
15 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
16 Nov 21 by member: ajaakila08
|
ajaakila08 & loena_bfq : thank you sis. ❤️
16 Nov 21 by member: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@dietdefkal's weight history
|