Depois de uma vida inteira tentando perder peso, e nos últimos 2 meses treinando muito, média de 6x por semana Tênis, e não só não perdi, como ainda ganhei peso, não só massa magra, mas também gordura, com a alimentação "normal", comendo uma média de 2500 kcal e gastando umas 4000 kcal por dia.
Conectei a balança de bioimpedância, aparelho de pressão, adquiri um Apple Watch para contar quantas calorias eu gasto por dia, além disso, tudo o que eu como, estou pesando e lançando no FatSecret, e tudo isso sincroniza com o app Saúde do iOS.
2019 estava com 128kg.
2020 o peso se estabilizou para 110kg e não desceu mais do que isso.
Decidi fazer uma tentativa final de perda de peso pelos próximos 2 meses, pois estou em uma frustração imensa já a um ano e meio, tentando, tentando e nada, já fui em endócrino, nutri, todos os exames normais, se dessa vez não for, largo de mão de vez.
115,1kg de peso inicial em 12 de setembro de 2021.
