Приболел. Еще в пятницу почувствовал дискомфорт в горле, но в субботу и в воскресенье, хоть и со скрипом, но отработал свою стандартную спорт-программу. Вчера же съездил в командировку, промочил ноги и результат в виде усугубления симптоматики плюс подъема температуры до 37,2 не заставил себя ждать. На весах еще с пятницы резкий спад. Чтоб не слить и так не лишние мышцы сознательно увеличил калораж до 2500. Ну и кажется придется снова пропускать тренировки. Очень этим огорчен. Друзья, а как вы питаетесь при болезни?
|
134.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
2492 kcal
|
Fat: 112.65g | Prot: 182.75g | Carb: 179.65g.
Breakfast: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сырная запеканка в микроволновке. Lunch: Рис, Vici Лосось Слабосоленый, Теремок Сосиска. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Сырная запеканка в микроволновке. Snacks/Other: Сырная запеканка в микроволновке. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
1 to 20 of 30
Comments
Энергетик, нафтизин, если сопли, дирол, если кашель, много чая любого, шоколад и по возможности спать. Всё.
21 Sep 21 by member: mineli555
|
Спасибо за советы! Пить стараюсь много. Капли же мне нельзя - я нафтизиновый наркоман и снова сорвусь, если закапаю.
21 Sep 21 by member: Rаlph
|
Не болей!) Мне всегда уколы Циклоферона помогают быстро поправиться. Говорят Циклоферон это любимое лекарство всех качков при различный простудах и ОРВИ))
21 Sep 21 by member: FBBsovsemNePro
|
момат Рино хорошо помогает отвыкнуть от капель после лечения
21 Sep 21 by member: Щасть.е
|
FBBsovsemNeProСпасибо! Про циклоферон никогда не слышал. Нужно поискать - спасибо!
Эйла& Я уже года три не капаю вообще никакие капли.
21 Sep 21 by member: Rаlph
|
Циклоферон не только качки употребляют))
Он и в таблетках есть, кстати.
Иммуномодулятор))
21 Sep 21 by member: Аnchutка🦇
|
Anna1122334455 Да, я уже нашел в интернете в таблетках. Есть оказывается и такое.
21 Sep 21 by member: Rаlph
|
Хорошо. Вообще хороший препарат. По крайней мере по сравнению с другими, которые рекламируют))
Выздоравливайте! ❤️
21 Sep 21 by member: Аnchutка🦇
|
А так же мёд, лимон, клюква и т.д)))
21 Sep 21 by member: Аnchutка🦇
|
_Ralph_ слезть с капель помогает хорошо Назарел. Всегда после соплей тяжко отказывалась от сосудосуживающих, это прям спасение. Фероны - не знаю, по моему опыту, помогает тем, у кого с самовнушением хорошо, а так ближе к плацебо. В последний раз, когда болела, тоже старалась держать свой калораж - есть не хотелось совсем, но, на удивление, после еды чувствовала себя лучше. Ну и постельный режим, конечно. Даже специально термос заваривала, чтобы за каждой чашкой чая не ходить лишний раз. Выздоравливайте!
21 Sep 21 by member: Аз_Есмь
|
Витаминно-минеральный комплекс(желательно из спорт пита), витамин Д по 5000, цинк по 50. Лекарств от гриппа и простуды не бывает, снимают симптомы, как и лекарств повышающих иммунитет, его нельзя повысить он либо в норме либо понижен всё, остальное маркетинг и мракобесие, жидкость сон отдых питание.
21 Sep 21 by member: Yarik1390
|
Anna1122334455Спасибо! Лечусь и бездельничаю)))
Аз_Есмь Постельный режим наверное штука хорошая, но я не выдержу день в постели))) А калораж да. Не знаю почему, но очень конкретный слив получился по весу. На обезвоживание такое трудновато списать. Спасибо за добрые пожелания!
Yarik1390 Витамины у меня кое-какие есть. Очень надеюсь, что вся эта бодяга долго не продлится. Хочу поскорее вернуться к тренировкам.
21 Sep 21 by member: Rаlph
|
Пью много жидкости(в основном чай с лимоном)Витамины,бульон куриный и вообще что захочется😃
21 Sep 21 by member: ol.lexa
|
21 Sep 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ol.Lexa Да обильное питье - одно из самых важных условий при простудах.
Наталья Рыжик Спасибо!
21 Sep 21 by member: Rаlph
|
Стараюсь не нагружать организм активностями - больше спать, есть чаще (порции - немного меньше), пить теплое постоянно. Ralph, выздоравливайте🤗 тренировки никуда не убегут))
21 Sep 21 by member: Zvel
|
Я почти не питаюсь во время болезни, потому что не до питания, организм хочет только спать и тупить.
21 Sep 21 by member: ollennka
|
Ральф, выздоравливай!🙌 Я терафлю на ночь, если температура. Вот и все лечение. Правда если нос заложен, всё равно использую капли. Но покупаю для младенцев, чтоб не было привыкания, они менее концентрированные. 🍋🍋🍋
21 Sep 21 by member: honey joy
|
Выздоравливайте поскорее! Уж и не помню, сколько лет назад в последний раз болела, но вроде ела, как обычно или чуть меньше, единственное, пила больше обычного и непременно настой лимона и корня имбиря - вообще,люблю такой "чаёк" вместо обычных чёрного и зеленого и ни какие лекарства не принимала. Ещё спала постоянно. В общем, простуда за пару дней проходила. Раньше еще осенью и зимой без перерыва пила экстракт эхинацеи или настой черной бузины для повышения иммунитета и хелатный витаминно-минеральный комплекс круглый год, но это давно уже не практикую)
21 Sep 21 by member: Muskarisan
|
Поправляйтесь! Уверена, тренировки подождут, дайте организму справиться!
🫖 🍋 🍯
21 Sep 21 by member: LilyAleks
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|