|
Сегодня тенировка в тренажёрном зале утром 1ч.15мин(вчера была вакцинация ковивак,самочувствие перед тренировкой нормальное,после тоже хорошее). тренировка в комментах.
|
 Comments
Тренировка: тяга вертикальная сидя широкий хват 2×15повт×50кг, подтягивания классический хват на перекладине 5повт× 10серий, сразу после подтягиваний 10отжиманий от пола=50подтягиваний+100отжиманий,после этого подтягивания узким параллельным хватом 5повт×3серии,после каждой серии 10 алмазных отжиманий (стоя на коленях).😉
17 Aug 21 by member: 3volk
|
17 Aug 21 by member: honey joy
|
honey joy Спасибо огромное🙏,ребята все тоже ,как один тренировались никто не вылетел из процесса!🙈😉🌹
17 Aug 21 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|