|
tanya dong disini ada yang sehabis ngegym susah tidur ga yah? aku biasa ngegym dari jam 18.00-19.00 bis pulang kerja.efeknya malam baru bisa tidur jam 23.00 an kadang jam 02.00
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 68.47g | Carb: 143.82g.
Breakfast: Anlene Gold Plus, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng. Lunch: Karedok, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Emping Melinjo, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila. more...
|
|
 Comments
Sebelum gym ada minum PWO atau kopi gk bro?
Kalo dari yg pernah saya baca fatique /kelelahan berlebihan juga bisa buat otot stress dan susah tdr juga sih, IMHO
05 Aug 21 by member: Aming73
|
ngga sih, aku nge-gym malah cepet kok tidurnya
05 Aug 21 by member: putrilehha
|
@aming ga minum kopi om apa gara2 sambil defkal yah
05 Aug 21 by member: @tri
|
@putri iya nih kebalikan ma qa😭
05 Aug 21 by member: @tri
|
Mgk lapar jadi susah tdr,defkal jgn kebanyakan cut juga 😁🤭
05 Aug 21 by member: Aming73
|
iya sama... udah coba belum sehabis gym minum whey protein? katanya sih membuat mudah tidur
05 Aug 21 by member: cilaocipoda
|
@cilcipoda 😂 lihat harga whey mahal coba nanti tak banyakin makan tempe rebus 🙏
05 Aug 21 by member: @tri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@tri's weight history
|