3volk's Journal, 24 July 2021

Алкоголь и кето Реалии современного общества таковы, что большинству из нас приходится упорно работать, чтобы снискать хлеб🥖(кето-хлеб, разумеется) насущный. И разве у кого-то поднимется рука обвинить человека, если после тяжелой трудовой недели ему захочется пропустить стаканчик? Да, любая диета подразумевает полный отказ от алкоголя, но раз уж запретный плод так сладок, мы постараемся минимизировать его вредный эффект. 🍬В огромном большинстве алкогольных напитков либо содержится море углеводов (15 г в обычной бутылке пива), либо туда сыпят сахар целыми ведрами (коктейли, ликеры и проч.). Так что с кето-диетой такие развлечения явно не вяжутся. О чем следует забыть в первую очередь: 🍺Пиво и пивные напитки 🍾Сладкие вина, шампанское и сидр 🍹Наливки, ликёры, коктейли Выглядит печально, но обходные пути все же есть. Итак, что нам можно на кето-диете: ♦Сухие вина ♦Сухой сидр (вкус на любителя, но есть очень хорошие) ♦Крепкие напитки без сахара, но учтите, что они очень калорийные Помните, что несмотря на расхожее мнение, алкогольные калории не являются “пустыми”, и считать их нужно как и любые другие. 

С каких это пор алкогольные напитки стали очень калорийные?🤔Ну 200 кал на 100 грамм коньяка  

Lenochka_Gru Сладкие вина и ликёры,точно калорийные!😉🌹 

Я очень долгое время не вписывала алко, ела на 2500 и вина каждый день на 250кк как минимум. Сейчас ем также на 2500 в среднем, но вписываю, разницы никакой, что так вес не растет, что так .Можно конечно предположить, что моя поддержка 2800🤔. С учётом того что вино я пью каждый вечер, а не раз в неделю.  

Как можно отказаться от жиров🧐Вам не жалко свой организм🤨