|
Кето-обед:Смузи из зелени190г,помидор50г,огурец50,имбирь маринован10г,оливк. масло15г,сало30г,котлета,колбаски(свиные),окорочок куриный,оладьи из цукини+сметана10г 25%,кето-торт марковный100г, кето-мороженое(шоколадное)50г,кето-топпинг(шоколад.),арбуз100г.
|
 Comments
Всегда интересно, сколько в ваших приемах пищи ккал))
24 Jul 21 by member: cziri
|
24 Jul 21 by member: prosto_yr_evna
|
24 Jul 21 by member: 3volk
|
prosto_yr_evna Спасибо,это и вправду вкусненько!!!🌹😉👍
24 Jul 21 by member: 3volk
|
А сколько таких приемов в день у вас?
24 Jul 21 by member: cziri
|
24 Jul 21 by member: 3volk
|
2000 в одном приеме? Дневной каллораж около 4000?
24 Jul 21 by member: _polinamalina
|
_polinamalina думаю,что 4000+😉🌹
24 Jul 21 by member: 3volk
|
У вас и основной обмен, и расход соответствующий 💪🏼
25 Jul 21 by member: _polinamalina
|
Поняла, спасибо за ответ))
25 Jul 21 by member: cziri
|
_polinamalina У меня 2раза в неделю очень тяжелые силовые тренировки и я хочу чуть набрать мышечной массы,поэтому такой калораж!😉🌹
25 Jul 21 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|