|
Aku terkejut dan menyesal baru sekarang ngegrill brokoli yang ternyata enak banget. Cuma aku rendem air garam, tiriskan, kasih bawang bubuk, merica sama olesan sisa marinasi bumbu ayam
Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 99.28g | Carb: 143.50g.
Lunch: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Lontong, Telur Rebus. Dinner: Bawang Putih Bubuk, Lada Pisang, Bango Kecap Manis Light, Barco Minyak Kelapa, Bawang Putih Bubuk, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Gula Pasir, Garam Laut, Jagung Rebus, Brokoli. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Mangga, Semangka, Blue Band Mentega, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Gula Pasir, VECTORLABS Master Whey. more...
|
|
321 kcal
|
Activities & Exercise:
dumbell - 23 hours and 40 minutes, Sleeping - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
itu ayamnya dibumbuin pake apa ?
08 Jul 21 by member: tiaavi
|
08 Jul 21 by member: Aming73
|
bumbu marinasinya apa aja kak?
08 Jul 21 by member: ssalmazulfaaa
|
08 Jul 21 by member: salsabil_416
|
brokoli emang enak banget kak😭🤗
08 Jul 21 by member: nananahusna
|
08 Jul 21 by member: fhia_
|
ternyata make aplikasi ini kaya gitu yah?
08 Jul 21 by member: Kuni Sholehah
|
tiaavi : marinasi bawang bubuk, merica, sama saos lada hitam sis
reverseaging : iya kaget aku, kok manis enak, beda rasanya kalau di sop. Seringnya nyokap masak di sop aku jarang mau makan. 😆
Aming73 : porsi camilan kko 😋
ssalmazulfaa : marinasi bawang bubuk, merica, sama saos lada hitam sis, oiya ayamnya aku tusuk-tusuk pakai garpu biar makin meresap. Aku bumbuin sebelum work out, trus masukin kulkas. Aku grill setelah work out.
salsabil_416 : jagung rebus, brokoli sesuai caption, ayam marinasi marinasi bawang bubuk, merica, sama saos lada hitam sis
nananahusna : baru tau kalau enaknya di grill gini, kalau di sop aku gak suka :))
08 Jul 21 by member: @dietdefkal
|
Kuni Sholehah : input yang kita makan sis, penuhi kebutuha kalori harian
08 Jul 21 by member: @dietdefkal
|
Ka, kalo.boleh tau udah turun berapa kg skrg bbnya ?
08 Jul 21 by member: rr1097148
|
Makasih kakkk. Semangat untuk hari ini
08 Jul 21 by member: ssalmazulfaaa
|
08 Jul 21 by member: sasalisayuli
|
baru tau brokoli bisa di grill jadi enak, ntr di coba deh.. biasanya di tumis² doang..😁
09 Jul 21 by member: ynita92
|
09 Jul 21 by member: AYUUUUUUUUUUUUUUU
|
berarti brokolinya mentah kak?
09 Jul 21 by member: NormalBByuk!
|
rr1097148 : 10 kg, aku start 75 sekarang 65 koma. Sempet naik sekilo, sempet stuck
ssalmazulfaaa : semangat juga ka, have a good day ❤️
sasalisayuli : makasi ka
deka si anak kos : ❤️❤️❤️
ynita92 : lebih kriuk-kriuk di grill menurutku ka, dan aku lebih suka di grill
AYU : jagung direbus, ayam bumbu marinasinya bawang bubuk, lada bubuk, saos lada hitam, kecap bango light. brokoli direndem air garam, tiriskan trus di bumbu pakai sisa marinasi ayam. Udah deh tinggal di grill.
WUWUN : iya dari mentah, ntar pas di grill mateng tapi jangan terlalu lama enak pas masih kriuk-kriuk
09 Jul 21 by member: @dietdefkal
|
10 Jul 21 by member: NormalBByuk!
|
11 Jul 21 by member: @dietdefkal
|
11 Jul 21 by member: @dietdefkal
|
30 Jul 21 by member: maxkalimaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@dietdefkal's weight history
|