|
Доброе утро! Я его начал с легонького, голодненького кардио. Никто не говорит о беге, быстрая ходьба, пульс до 130, гулял 4 километра. В очередной раз понял что я не создан для легкой атлетики!
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 110.31g | Carb: 148.98g.
Breakfast: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Троекурово Шарики Куриные, Булгур (Вареный). Dinner: Пирог с Картошкой. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. more...
|
|
 Comments
Терпение и труд весь жир перетрут! Всё обязательно получится. Со временем привыкните. Мне тоже по-первости было очень тяжело.
22 Apr 21 by member: Саша Лим
|
счастливчик! раньше тоже идёшь себе, гуляешь спокойно и пульс 130 и выше. а щаз на элипсоиде херачешь как умолишенный чтобы дотянуть до этих 130)
22 Apr 21 by member: artem_xxi
|
Полюбите ещё кардио :)
При всей моей любви к силовым и йоге, монотонный бег по улице - что то сродни медитации:)
Наверное, даже если бы от бега толстели, я все равно бы выбрала за этим ощущением гармонии с телом и дозой дофамина :3
22 Apr 21 by member: zedko1986
|
22 Apr 21 by member: zedko1986
|
понимаю вас. кардио это тоже мучение для меня. делаю скрипя зубами. 😬
22 Apr 21 by member: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9172518@mailru's weight history
|