|
Numpang cerita.
Aku olahraga cuma sekitar 15-20 menitan aja, kadang olahraga ikuti aplikasi, kadang dance cardio kadang juga senam zumba (yang mana aja ganti-ganti sesuai mood 😄😄).
Tujuan aku olahraga supaya badan gerak semua dan jadi sehat juga, walaupun belum ada ABS tapi puji Tuhan seenggaknya kalau berdiri udah rata perutnya.
Tapi kalau emang bisa dapat ABS itu aku anggap sebagai hadiah atas kerja kerasku.
Intinya udah mencapai dititik sekarang aja aku udah bangga sama diriku sendiri .
Jangan lupa ya kalian juga harus semangat 💪🏻
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 32.13g | Carb: 308.64g.
Lunch: Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Oncom, Gula Pasir, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Royco Royco Ayam, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Bimoli Minyak Goreng, Sempol, Kue Beras, Gula Merah. Snacks/Other: Alfamart Jagung Marning. more...
|
|