|
Ada gak sih yang doyan sarden tapi gak doyan salmon, tuna, gurame dan sejenisnya. Aku ni ikan cuma doyan sarden, ikan pindang dipedes sama ikan teri. :(
Diet Calendar Entries for 06 March 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 85.67g | Carb: 217.87g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Soto Ayam, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk Nipis, Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines Extra Pedas , Bawang Putih, Bawang Merah. Dinner: Chia Seed, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Singkong Rebus, Gula Pasir. Snacks/Other: Bragg Apple Cider Vinegar, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Puding Roti, Gula Pasir. more...
|
|
1668 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
|
 Comments
Sarden makronya bagus. rendah kalori.tinggi protein. kalo itu yang kita bisa enjoy ya ga papa hehe
06 Mar 21 by member: abdulbinamrul
|
sarden nya segitu 155 gram kak?
06 Mar 21 by member: riisnaaa
|
sarden itu ikan mackarel atau ikan salem... ak suka beli yang basah nya, bukan yang kalengan gitu... di panggang tanpa bumbu tambahan apa pun juga enak gurih... anakku juga suka... yang paling ak suka murah nya itu 🤣🤣
06 Mar 21 by member: sysofia86
|
Aku juga suka banget sama sarden sama pindang
kalo yang lain sih suka juga tapi terfavorit tetep sarden dan pindang
06 Mar 21 by member: Nutrition Fact
|
@abdulbinamrul : iya ka enjoy aku makan sarden, hihi.. makasi untuk infonya.
@riisnaaa : masih ada 2 potong diteflon ka, tapi habis yang difoto aku tambah lagi, kirain gak bakal habis jadi gak semua langsung aku ambil. Btw 155 gr porsi yang sekaleng kecil.
@sysofia86 : nah itu masalahku sis, ikan bisanya sarden/teri dimasak ma kacang/pindang disambal balado, lainnya aku gak doyan. Di panggang gitu aja amis gak sis? Murah dan bergizi ya ikan salem. Andai aku bisa pasti lebih baik drpd kalengan gini.
@Nutrition Fact : tosssss sis, murah juga. Hihi
06 Mar 21 by member: @dietdefkal
|
maaf kak mau tanya.. bumbu2annya juga harus hitung ya.?
06 Mar 21 by member: Rahayu Djamiel
|
@Rahayu Djamiel : kebetulan karena bumbunya tambahan diluar kaleng sarden jadi aku input, kalau tanpa tambahan bumbu gak perlu input.
07 Mar 21 by member: @dietdefkal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@dietdefkal's weight history
|