|
Today meals inframe: B●Toast selai kacang topp buah n wallnut L●Nasi tumis, sate jamur merang n sate urat sapi S●Es krim blueberry D●Labu panggang, brokolli rebus n semur dag.sapi
|
 Comments
Kak mau nanya kalo defisit kalori emg harus ninggalin nasi banget? Apa boleh makan nasi nya porsinya dikurangin , masa udh diet dua hari mala BB naik ekwk
10 Feb 21 by member: Ririn Apriyana
|
10 Feb 21 by member: riasny
|
Riasny @ dah ga ngimput lagi ka, g tau brp kalori dari 1 buah pisang, 7 buah blueberry , 5 buah mulberry, 5 buah anggur, satu sdm jus lemon, dan 50ml susu almond tawar
10 Feb 21 by member: syifa45
|
Ririn @ ga harus ninggalin nasi sich tergantung selera kita... aq juga masih makan nasi tapi dibatesi ga setiap hari makan nasi dan paling banyak 100 gr an ... masih 2 hari perjalanan masih panjang....
10 Feb 21 by member: syifa45
|
budget nya gede makan kya gini
10 Feb 21 by member: Rizkyamalia22
|
kak minta resep Snack nya
10 Feb 21 by member: Putriapri895
|
Putri @ udah itu komen dibawah... 1 buah pisang, 7 buah blueberry , 5 buah mulberry, 5 buah anggur, satu sdm jus lemon, dan 50ml susu almond tawar ... semua buah beku ya ka... terus blend bareng susu almond dan jus lemon nya..simpan difrezer 30menitan dah siap di nikmati
11 Feb 21 by member: syifa45
|
mau ikut class diet free?yuk gabung 087879506574
11 Feb 21 by member: gitaasftr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
syifa45's weight history
|