Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
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316.4 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2021:
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2358 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 169.03g | Carb: 242.48g.
Breakfast: Integralmedica Whey Iso Blend, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Danubio Cream Cheese, Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de Couve e Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Dinner: Morangos, Bolo de Chocolate, Kobber Granola de Cereais, Iogurte Natural (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. more...
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losing 1.9 lb a week
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