|
Доброе утро! Завтрак чемпиона, он должен быть сытным и полным, и так: 1. Гречневая крупа отваренная - 200 граммов 2. Яйцо жаренное - 3 штуки 3. Фарш индейки - 70 граммов 4. Капуста/лук - 30 граммов 5. Кетчуп - 30 граммов КБЖУ - не считал, пока)))
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 89.66g | Prot: 152.95g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Капуста Тушеная, Фарш Индейки (Приготовленный), Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Говядина, Гречка Отварная. Dinner: Форель Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Тунец. Snacks/Other: Вафли, Магнит Мандарины. more...
|
|
 Comments
14 Jan 21 by member: cesno.pohydeika
|
У меня есть друг, он живёт в Германии, каждый раз как бывает в России, закупает гречку, везет в дикую Европу 😂🤣
14 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
26 Jan 21 by member: 4i4a1337
|
Ради него блюдо придумывал
26 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9172518@mailru's weight history
|