|
ada yang nyadar gk sih yg warga sini ,
kalau aq tu bbnya gini gini mulu gk pernah turun. bb 62- 60 kg dari bulan july .padahal juga sering aktif post jurnal2 sampai 90an.sering ngasih tips² juga keteman2 meski gk baku ngomongnya wkwk 😂.*"INILAH EFEK GK PUNYA TIMBANGAN !!!!!!😬😂😂"*
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 22.16g | Carb: 235.54g.
Breakfast: Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Lunch: Keripik Singkong, Pisang. Dinner: Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Other: Keripik Singkong, Keripik Singkong. more...
|
|
257 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Nov 20 by member: saputrinovita7
|
05 Nov 20 by member: saputrinovita7
|
@saputrinovita7 , seperti maintain/mempertahankan bb ya 😂😂
05 Nov 20 by member: Santi_des
|
aku minum herbalife 1 hari turun 1kg hamdallah 😬
05 Nov 20 by member: miasafira
|
05 Nov 20 by member: nanadfinger
|
@miasafira.serius 1 hari 1 kg kknya olahraga sehari berapa jam itu?? pasti lama ya 😂
05 Nov 20 by member: Santi_des
|
miasafira : beneran kak sehari sekilo? lemak apa air tuh yg turun? apa malah otot? cepet bgt soalnya😂
05 Nov 20 by member: afrianiwidya
|
@nanadfinger. kknya tanya siapa ya?? kalau tanya aq ,aq tiap hari olahraga libur seminggu 1x cuman gk bisa jaga makan 😁😂😂
05 Nov 20 by member: Santi_des
|
sama, malah aku gk pernah nimbang semenjak diet😂
05 Nov 20 by member: Yanti tianti
|
@Umplug:iya bener banget,,aku juga gak bisa jga makan😭tpi gpp penting badan udah kurusan🤣🤣
05 Nov 20 by member: saputrinovita7
|
Tadi pagi aku abis makan pukis 5 biji😂
05 Nov 20 by member: saputrinovita7
|
saputrinovita7, kslo segitu aq kurang dong, minimal 10 biji 👍😂😁
05 Nov 20 by member: Santi_des
|
06 Nov 20 by member: saputrinovita7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santi_des's weight history
|