Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 88.85g | Carb: 153.32g.
Breakfast: Zonnatura Rijstwafels, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Pindakaas Naturel. Lunch: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Grillham, Milner Milner 30+ Belegen , Eat Natural Granola Low in Sugar, Plus Pompoenbroodje Plus Pompoenpbroodje. Dinner: Beemster Belegen 30+ , Delicieux Kippenragout, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Plus Oosterse Wokgroenten , AH Kastanjechampignons. Snacks/Other: Zonnatura Rijstwafels, Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Body & Fit Smart Protein Chips, Zonnatura Rijstwafels, Plus Grillham, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Lief je berichtje dank je wel😊 Wel wat minder calorie tekort ben zo moe steeds denk door het trainen erbij ben soms de dag erna echt helemaal kapot 🙄
09 Sep 20 by member: linshelu
|
Ja dat wel maaaar is niet fijn om helemaal op en uitgeput te zijn
09 Sep 20 by member: linshelu
|
Dank je ik hoop het ook echt. Heb natuurlijk ook nooit gesport.. misschien teveel in 1 x met te weinig voeding 🤷🏽♀️ we zullen het zien... vandaag even contact met de huisarts even kijken wat hij zegt😘 Hoe gaat het nu verder met jou?
10 Sep 20 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|